Langlaufen / Langlaufschule

Die Klassisch Anfängerkurse eignen sich für alle Langlauf Anfänger mit – zumindest ein wenig – Alpinski Erfahrung welche die Grundelemente der Klassischen Langlauftechnik auf abwechslungsreiche und spielerische Art erlernen wollen. Anfänger ohne Alpinski Erfahrung bitte unbedingt zuerst eine Privatstunde zu buchen da sie sonst im Gruppenkurs überfordert sind bzw. die ganze Gruppe aufhalten. Kursinhalte: Aufwärmen, Standübungen und Beweglichkeit > Gewöhnung an die schmalen Langlaufski > Bremstechnik Schneepflug > Doppelstockschub und Diagonalschritt Grobform > Materialkunde und Einkauftipps. Preis: € 70,00, Kinder unter 18 Jahre € 40,00. Bei erneutem Besuch einer schon absolvierten Kurseinheit kann zum halben Preis teilgenommen werden, auch wenn die Kursteilnahme schon einige Jahre zurückliegen sollte.

Die Skating Anfängerkurse setzen – um Erfolg zu garantieren- Bewegungserfahrung in der Klassischen Technik voraus! Falls diese nicht vorhanden ist bitte zuerst einen Klassisch Anfängerkurs oder eine Privateinheit in Klassischer Technik buchen! Für sehr gute Alpinskifahrer, Eishockeyspieler oder andere "Bewegungskünstler" ist es möglich auch ohne Langlauferfahrung in der Klassischen Technik gleich zum Skating Anfängerkurs zu kommen. Kursinhalte: Auf abwechslungsreiche und spielerische Art werden die Grundelemente der Skatingtechnik vermittelt: Aufwärmen, Imitationsübungen und Beweglichkeit > Gewöhnung an die schmalen Skatingski > Bremstechnik > Doppelstockschub > Schlittschuhschritt > Siitonenschritt> Grundschritt (2:1 er symmetrisch) > Diagonalskating > Materialkunde und Einkauftipps. Preis: € 70,00, Kinder unter 18 Jahre € 40,00. Bei erneutem Besuch einer schon absolvierten Kurseinheit kann zum halben Preis teilgenommen werden, auch wenn die Kursteilnahme schon einige Jahre zurückliegen sollte.

Die Klassischkurse für leicht Fortgeschrittene sind als Aufbaukurse für Absolventen der Klassisch Anfängerkurse und leicht fortgeschrittene Autoditaktiker gedacht. Neben der Verbesserung von Bremstechnik, Diagonalschritt und Doppelstockschub werden aufbauende Technikelemente wie Doppelstock mit Zwischenschritt, Spurwechsel und Kurventechnik erarbeitet. Preis: € 70,00, Kinder unter 18 Jahre € 40,00. Bei erneutem Besuch einer schon absolvierten Kurseinheit kann zum halben Preis teilgenommen werden, auch wenn die Kursteilnahme schon einige Jahre zurückliegen sollte.

Die Skatingkurse für leicht Fortgeschrittene sind als Aufbaukurse für Absolventen der Skating Anfängerkurse gedacht bzw. für leicht fortgeschrittene Skater mit Grundkenntnissen beim Abfahren, Bremsen und Gleiten in der Ebene die in Zukunft kraftsparender und flüssiger Laufen wollen, besonders bergauf 😉 Neben dem Üben der Beinarbeit mit Halbschlittschuhschritt (Siitonenschritt), Bogentreten und diversen koordinativen Spielformen, wird der Fokus besonders auf dem Bergaufschritt (2:1er asymmetrisch) liegen. Preis: € 70,00, Kinder unter 18 Jahre € 40,00. Bei erneutem Besuch einer schon absolvierten Kurseinheit kann zum halben Preis teilgenommen werden, auch wenn die Kursteilnahme schon einige Jahre zurückliegen sollte.

Der Klassischkurs für Fortgeschrittene ist für Absolventen der Klassischkurse für leicht Fortgeschrittene sowie Klassischläufer mit guten Grundkenntnissen gedacht, die Dynamik und Eleganz in ihren Laufstil bringen wollen. Es wird besonders an Feinheiten beim Abdruck (Anfalltechnik) und der freien Gleitphase gefeilt. Spezialelemente wie die „Klaebo-Technik“, der Sprintdoppelstockschub, der direkte Spurwechsel und Abschwingen werden gelernt und geübt. Preis: € 70,00, Kinder unter 18 Jahre € 40,00. Bei erneutem Besuch einer schon absolvierten Kurseinheit kann zum halben Preis teilgenommen werden, auch wenn die Kursteilnahme schon einige Jahre zurückliegen sollte.

Bei den Skatingkursen für Fortgeschrittene geht es primär um den 1:1er Schritt (auch Eintakter genannt), der anspruchsvollsten Schrittart aller Skatingtechniken, welche von ausbalancierten, stabilen Gleitphasen auf einem Ski gekennzeichnet ist. Durch verschiedene Übungsformen und Spiele werden wir die Balance auf einem Ski auf ein neues Niveau heben – die perfekte Basis für einen ruhigen und kraftvollen Eintakter! Spezialelemente wie: Sprintdoppelstockschub, gesprungener Bergschritt, Weltcup-Kurventechnik und Abschwingen werden das Programm abrunden. Preis: € 70,00, Kinder unter 18 Jahre € 40,00. Bei erneutem Besuch einer schon absolvierten Kurseinheit kann zum halben Preis teilgenommen werden, auch wenn die Kursteilnahme schon einige Jahre zurückliegen sollte.